未建立正確人我界線的後遺症：欺負與被欺負

本文作者/許姿妙醫師

摘自

孩子從出生到七歲，生命力完全用在充實肉體，一眠大一吋
。這時期也是神經系統長成與發達的時候，所以孩子的敏感度

非常高。他們先發展神經系統來感知這個世界，因而感官完全

受到外在聲音、環境、光線變化的影響。這也就是為什麼大人

對孩子說話要和顏悅色、柔聲慢語，否則很容易造成孩子情緒

上的焦慮緊張。孩子在發展物質體的階段，大人高亢的語調和

說話快速的壓力，會影響孩子將來精神體的發展。

為了讓孩子全心發育好肉體，為長遠的未來打下堅實的基礎
，人生最初的七年沒有必要讓孩子學習記憶與思考。這期間反

倒是還有一項重要工作，最容易被大人忽略，就是幫助孩子形

成「界線」。

強迫孩子分享，種下欺負與被欺負的惡果

「界線」是「我」和「他人」的分別，有了這一道「界線」

，可以幫助孩子懂得自我保護，將來在學校才不會被人欺負

，未來出了社會才不會讓人對自己得寸進尺。界線沒有形成，

是會造成身心疾病的。

舉例來說，三、四歲的孩子一起玩，有人想要拿你們家孩子的

玩具，你的孩子會怎麼說呢？「這是我的，你不可以拿！」一

聽到孩子這麼說，大人都會罵孩子：「你怎麼這麼小氣！」殊

不知這時候的孩子正在形成「我」的概念，逐漸認識到什麼是

自己所有，意識到「我的是我的，如果我不願意，沒有人可以

拿走它」。大人為了表現自己的慷慨大度，強迫孩子與他人分

享自己的玩具或食物，無疑是在破壞孩子與他人的界線，這會造成什麼樣的結果呢？

不敢對婆婆說「不」的憂鬱症媳婦

我的一名患者W太太，十年來完全未曾改變自己的生活作息和

飲食，卻莫名的胖了十公斤，還罹患憂鬱症，追究原因之後

，才知道問題就出在同住一個屋簷下的婆婆。W太太的婆婆很

跋扈，媳婦在自己房間看電視的時候，婆婆常冷不防的出現，

說她現在就要待在這裡，所以要媳婦先出去。

W太太面臨這樣無禮的對待，卻只是敢怒不敢言，她沒有勇氣

對婆婆說：「對不起，這是我的房間，妳想進來可以，但是我

還想繼續留在這裡！」她害怕自己的婆婆，一想到婆婆就全身

發抖。我們可以想像一個婆婆惡形惡狀的逼近媳婦，媳婦節節

敗退，不敢對她的婆婆說：「妳只能到這裡，我不會再退了！」

不敢畫出界線，讓W太太分秒都處在極度的恐懼壓力中，壓力造成她內分泌失調，讓她不斷的發胖。

還有一位罹患焦慮症的女病患，婚後和先生同住公寓。夫家的

人感情非常好，每個人都有一把他們家的鑰匙，只要一想到，

隨時都可以不請自來。這位病患從此生活在恐懼中，不要說是

白天，甚至連半夜都會有人開門登堂入室。這樣的生活雖然已

經造成她很大的壓力，她卻無法提出抗議，要求先生將所有的鑰匙收回。

病人之所以不敢據理爭取自己的權利，就是因為沒有形成良好

的「人我界線」。這是從小未能夠受到正確對待的緣故。當孩

子不斷告讓別人說「這是我的」，試圖築起「界線」的時候，


大人卻從他手上搶走他的東西，還說「跟別人分享有什麼關

係」，硬生生將他的界線摧毀，孩子長大以後，就會變得不懂護衛自己的權益。

有些「濫好人」，對別人的請託總是來者不拒，把自己忙得疲

累不堪，就是因為缺乏「人我界線」，導致生活和健康都受連

累。這樣的人即使受到欺負，也不知道應該反抗，他們會一退

再退，直到無路可退，自己就生病了。所以父母一定為孩子建

立明確的人我界線，讓孩子知道如何自我保護，面對侵犯的時

候勇於拒絕。

媽媽越界，孩子也不懂得尊重

我的孩子有個同學，姑且稱為A同學。他是家中的獨子，集三

千寵愛於一身，自然不用說父母是如何將他疼到心坎裡。有一

回大夥兒一起出去玩，媽媽把孩子抱在腿上，她越看孩子越可


愛，忍不住用手去摸摸他，逗弄他。一開始倆人還玩得很高

興，後來媽媽欲罷不能，還越逗越過火，變成用手捏孩子的小

臉頰。孩子覺得不好受，拒絕說：「不要啦！」媽媽抗議：

「玩一下有什麼關係！」孩子說：「我不舒服啦！」媽媽也生

氣了：「才一下下而已，這麼小氣！」她堅持玩下去，最後鬧


到母子反目，從一開始高高興興的遊戲，變成翻臉賭氣。旁人

看在眼裡，感覺就像兩個三歲小孩的互動。三歲小孩一起玩，

玩到後來常常是吵架收場，就是因為他們都在試探彼此的「界限」。

這位A同學在班上喜歡調皮搗蛋，不時出手欺負同學，同學生

氣哇哇叫，他卻不知該停手，簡直就是他和媽媽互動的翻版。

A同學無法規範自己的行為，弄到最後天怒人怨，老師還要為此家庭訪問，希望能找出孩子惡作劇的原因。

當孩子拒絕說「不要」的時候，就表示大人已經觸犯到孩子的界線，應該要收手了，但是媽媽繼續超越他的界線，明知故

犯，這也導致孩子不能分清楚人、我的界線。

孩子一起遊戲的過程，也是在學習人我界線的拿捏

幾個孩子在一起玩，最後常常會玩到吵架。大人看到孩子在

吵，總是會喊「別再玩了」、「別再打了」，然後責罵個性比

較強勢的一方。這樣的作法只會招來強勢一方的不平，認為大人偏心，每次都把錯歸在自己頭上。

理想的作法，是讓孩子自己去吵，吵到有一方哭了，大人再出

面。這時候，大人要讓老是哭的孩子知道應該開口向人說

「不」，讓他懂得捍衛自己。如果不能做到這一點，將來孩子在學校就容易被欺負。

我有一雙兒女，兩個小時候常在一起遊戲。風相的大姐活潑好動，一玩起來就無法喊停，水相的小弟沒有那麼大的玩勁兒

，卻還是「捨命陪君子」，最後總是弟弟一忍再忍，忍到受不了只好放聲大哭。我在一旁觀察幾次以後，就告訴姊弟倆說

：「弟弟以後只要覺得自己不想玩了，就要喊停，別等到受不了才要哭；姐姐也要尊重弟弟，人家說不想玩，就是不想玩

了，不能再強迫他」。可是姐姐一開始還不會拿捏界限，不知

道什麼是「見好就收」，經過幾次以後，她終於學會在弟弟喊停的時候就適可而止。

被欺負的一方也有問題

我女兒小學六年級的時候，常被班上一名男同學欺負。一般都

以為欺負人的一方有問題，但是我心裡很清楚，被欺負的一方也有問題，他們因為缺乏明確的「界線」，才會容易受人欺負，被人盯上。

那時，我女兒每天回家都垂頭喪氣，情緒十分低落。我和她慢

慢聊，才知道同學經常用言語挑釁、欺負她。從此以後，我十分關心她每天在學校發生的事，同時也陪著她「沙盤演練」，

教她在遇到狀況的時候，該如何反應，最重要的是，當她受到不愉快的言語攻擊，一定要當場表明自己的不悅：「請你不要

這樣說我，我不是這種人。」

要一個孩子說出這些話，其實需要相當大的勇氣，他的勇氣何來呢？這必須要父母從小給他支持，讓他勇於表達自己「想

要」與「不想要」的。唯有本人勇於表達，才可能改變現狀。