有小孩的夫妻要把家庭時間分成三份：一份是一起討論、處理小孩的事；一份是家務分工；最後一份是跟小孩無關

我建議有小孩的夫妻要把家庭時間分成三份：一份是一起討論、處理小孩的事；一份是家務分工；最後一份是跟小孩無關、單純屬於夫妻兩人的事。假設一對夫妻每天相處的時間，是從晚上六點到半夜十二點，共六個小時。前兩個小時是太太在煮飯、做家事，先生在哄小孩；晚餐吃完，先生洗碗，太太餵奶、幫小孩洗澡；接下來兩個小時夫妻一起看電視，一起討論「小孩要念哪間幼稚園？」或「孩子今天出現了個問題，怎麼處理？」就這樣，四個小時過去了。最後兩個小時，孩子睡了，或回房間做功課。這個時間夫妻就不要扮演父母的角色；要恢復到兩人的主體角色。談談各自的工作、對家庭生活的想法、我對你的感覺；並藉機重新訪談對方，是不是對人生或其他事物有新的想法，當然也包括親密關係的性生活。
小孩會帶來很多喜悅，並不都是災難；小孩可以鞏固婚姻，讓家裡有個重心，有固著、踏實的感覺。但這個踏實感無法憑空享用，夫妻必須圍繞著這個踏實的感覺去調整、同步陪伴，然後做很多新的配合，不然小孩就會是負擔，而不是祝福。

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