早上测验血压时，吓了我一跳 140/93

打疫苗后第四天（如果真正算）
28.6.2021 （1.40pm)

早上测验血压时，吓了我一跳 140/93 ，
正常指数是 120以下

我赶紧 Facebook message我认识的 小护士和医生。

护士 advise我，要让自已放松心情，才能调理正常的 血压。

我尝试放松心情，整理我种的花，辣椒，拔拔草

告诉自已，放心，第二支疫苗还很久，19.7.2021 ，而且这是 死了的 COVID 19 ，进入我们的身体，就是因为要我们的身体熟悉它，这样当确诊时，它们就会应付了，这样我们的免疫力就提高，所以我要放松心情，打这个战。

结果刚才再测量，很开心，真的下了 118/75 ，原来放松心情，真的可以帮助血压的，希望自已继续放松心情。

疫苗是提高我们的免疫力，它是来救我们的生命，我们一定要相信💪🏻

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血压上压爬楼梯后，情绪过分激动，紧张，都会影响血压的测量值，定期检查,注意饮食，要清淡的盐糖少吃，高脂肪的油炸的食物少吃，注意平时的生活饮食