楊俐容：孩子的情緒感受 沒有對錯

如何讓孩子「聽話」？
A、父母要了解內在需求並調整習慣：當孩子長大不再那麼依賴父母，父母的嘮叨常是因為想拉回和孩子的關係。爸媽要覺察自己的狀態，關心孩子但也開始學習尊重孩子的獨立，調整多年累積下來的「事必躬親」、「凡事提醒」的照顧習慣。
B、父母要學習有效的管教方式：未成年孩子需要父母的引導和規範，注意不要「隔空喊話」，重要的話當面說請楚，用簡短的話語取代冗長說明，並以行為後果幫助孩子體認規範的重要。

如何聽到孩子真正的「內心話」？
A、專注聽孩子說話：孩子常抱怨我只要說一句，你都會接著說十句。 這代表父母習慣說教重於傾聽。父母得學習運用眼神和手勢，讓孩子明白「我正注意你在說什麼」。
B、改寫孩子說的話：改寫的意思是把孩子話中話重複一次，如：「你的意思是不是……」經過傾聽，孩子將充分感受父母的了解與接納。
C、回給孩子合宜的反應：當孩子說：「今天功課好多唷！」害怕孩子討厭做功課父母可能會急著說：「才四樣而已，只要專心很快可以做完唷！」但聽得懂孩子內心話的父母則會說：「你好像很煩喔！」其實，孩子的情緒只要得到適當的抒解與支持，他們就容易遵守該有的規範。

親子如何成功溝通？
A、父母要充實相關知識：「了解」是最重要的基礎與內涵。 如父母若了解孩子雖然現在學才藝的機會比父母當年多出許多，但同時也承受過度的負荷。有這層了解，父母就不會把孩子假期填滿，而會留意是否有適度的留白時間。
B、鼓勵與接納孩子：給孩子具體的鼓勵而非空泛的讚美。全然接納孩子的特質，幫助他建立自尊與自信。
C、傳達「我訊息」：除了聽孩子說話，父母很重要的是表達自己的感受和想法，讓孩子懂得去考量父母需求來調整自己的不當行為。
D、把握頓悟的機會：一位愛整潔的媽媽在孩子打破東西時總會破口大罵。有一回當她自己打破東西，孩子在旁卻說：「媽，你有沒有發現，你打破我都沒有罵你。」媽媽當場頓悟自己的行為，從此對孩子的無心之過，也多了點體諒。

別把孩子套上同一個模子
培養孩子的高EQ，父母一定要體認「情緒感受沒有對錯」，不同的孩子對不同的事情感受是不一樣的，千萬別把每個孩子套上同一個模子的情緒樣貌，並把重點放在「引導孩子情緒反應的恰當性」，尊重孩子感受上的差異。
每個人成長過程中，都必須學習「情緒在什麼時候、什麼場域，並以什麼方式來反應才是恰當的」。透過日常生活對話、以身作則，情緒教養就能從家庭開始，在父母循循善誘的帶領下，孩子的EQ才有機會成長茁壯。  

【教養金句】父母是園丁，每個孩子都是獨一無二的種子。唯有了解孩子天生特質，給予需要的土壤，才能讓他長成最適合自己的樣子。 ——摘自《情緒教養從家庭開始》／楊俐容著／親子天下出版

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